1、备份整个站点文件，使用FTP客户端，从服务器上copy文件到本地机器上，如图1
2、登录phpMyAdmin，备份数据库，如图2
3、在后台搜索：backup，进而选择 BackUpWordPress 安装，如图3
4、在工具中选择Backups，如图4
5、点击 Settings 按钮，进行设置，如图5
6、设置项一般来说无需改动，默认就好，点击 Run now 按钮，备份成功，最后结果如图6
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